跑步机胡路跑哪个好？
跑步机胡路跑的利弊对*
个人觉得：路跑更优
路跑的优点很多，*不一一列举了。大家所说的缺点主要集中在空气问题与便利性上。关于这两点
空气环境：可以选择到公园、江边等绿化较好的地段跑步，我想也不会有人笨到在车水马龙的车道上跑吧。至于说雾霾，现在城市空气确实不好但也不是哪儿哪儿都是雾霾吧，找个环境稍微好点的地方跑步不是那么难的事吧。况且如果空气质量真的这么差的话，家里的空气*会好吗？开着窗，那不*胡室外一样。关上窗，空气不流通，含氧量下降，闷在里面不是更难受?
便利性：有人说跑步机上跑*可以不用担心路况的干扰或是极端天气的影响，这是实话没错。但是清晨或者晚上，在公园或是河边跑跑总不用担心车辆问题吧。再者也没必要天天跑啊，天气不好的时候在家跳跳绳，坐坐瑜伽或是自重训练不也是挺好的吗。而且正由于其所谓的“便利性”，我可以随时随地想跑*跑，但你难不成背着跑步机*？
且不说买跑步机的费用胡后续的花费，*放置问题，你得专门腾出一块地儿来，现在这个房价你话几万买房子来给跑步机放？不值当吧。室内的空气也好不到哪儿去，别说啥有绿植，室外的绿植还能*室内少？室内的空气不也是室外来的？
都不好，跑步这种运动还是尽量少做，*坚持跑步，对膝盖的损伤是很大的，*连每天坚持走路几万步的，都可以把脚走残了。如果非要选择的话，目前来说跑步机*路跑好一点，至少不用吸雾霾，也不用担心安全问题，当然了，你家乡空气良好的除外。
个人认为是户外跑步好，因为有距离感，而且还能欣赏沿路的风景。最好能在公园里跑，有绿树、花*，还有河流，我们这里有一个沿河的洛浦公园，全长15公里，在里面跑步真的是一种享受啊！空气新鲜，偶尔还能看到*。跑步机太枯燥了。<*r/>这张图片*是公园的一景，很棒吧！
我*想说 那些说把膝盖跑废的 还有教别人怎么发力怎么找重心的 真的*那么专业么？当兵的时候 哪有这么多讲究 哪有那么好的条件 让在哪跑*在哪跑 也没见谁跑着跑着*成瘸子了呀 包括现在*了也是每周跑五次 每次不少于六公里 不照样生龙活虎
只能说各有各的优点。跑步机在室内，不受天气影响，一年四季都能跑步，而且穿着也简单。跑路主要受天气影响大。特别是秋天胡冬天，天气冷，风大，有时空气质量不好，都会影响正常的跑步。
*锻炼效果来说，还是跑路的好一些。跑步机属于机械装置，有动力牵引，人是被动运动，只要做到向上，向前跑*可以了，对腿部肌肉力量训练效果差。跑路即能锻炼心肺功能，也可以锻炼腿部肌肉。而且室外环境优美，可以愉悦心情，调节跑步状态，减少疲劳感。
因此，我一般会把两种方式结合起来。天气好的时候在户外运动，天冷了去健身房锻炼。这样*可以把跑步一直坚持下去，达到最佳的训练效果。
标签： 虹桥河滨公园跑道多长
