高原反应大家怎么办？
可以吃药也可以吸氧，不过吸氧更快一点。我去西藏的时候租过氧舒康的车载制氧机，感觉还是很方便的，如果你是去西藏最好也提前准备好，要不然高原反应到的时候真的会很难受。
之前去西藏的时候，刚下飞机就开始觉得身体不舒服，胸闷呼吸紧张。还好定酒店的时候，选了一个有供氧机的，到酒店之后才慢慢缓解了。
根据我的建议，如果你去西藏旅游，可以选择一些有供氧的酒店，不过现在氧舒康在很多酒店都配备了，也不需要过于担心。
如果是户外玩的时候发生了高原反应，可以提前备一些应急性的药物，也可以用氧舒康的车载制氧机。不过吃药总归是有点慢的，还不如吸氧来的方便。
不过也不要过于担心高原反应，现在有很多的解决办法。保持心情放松，提前做好准备，这些都是可以解决的。
高原反应主要由低压和低氧造成，低压的反应貝体表现就是头痛，而低氧的反应就是喘不上气来。对于头痛吃止痛药即可，对喘不上气来就只能吸氧才行。对于高原旅游最好是在渐进式，在三千米左右适应数天在往上走，注意初上高原别做耗氧大的活动，如，背重东西、跑步、洗热水澡等，时间稍长点就适应了。
首先不要害怕，不要给自己增加心理压力，高反是无法避免的，反应程度会因人而异，也会因身体状况而异，所以去高原因做好以下几项准备工作。1：可以提前一周红景天，其实不建议服用胶囊，建议泡水喝。2：出发前一个月因注意休息，保持睡眠，同时注意提供身体免疫力，避免感冒。3：可以带一些保心丸，高原反应的一个表现就是由于心跳加速影响睡眠，所以可以服用少量保心丸缓解心脏压力，但不要过多或过于频繁服用。4：调整好心态，无论是初上高原，或是在旅途中，出现不同程度的头痛，胸闷，呼吸急促，睡眠减弱都是正常的高原反应，不要过于紧张，否则反而会加重反应。5：到达首日，建议不要洗澡，在旅途中，也建议避免长时间的洗浴及用过热的水温洗浴，极易造成缺氧。6：如果身体反应超出了自身的承受能力，务必要开始吸氧，必要的时候则需要就医。希望对你有帮助，祝旅途愉快。
高原反应怎么办
发生高原反应后的处理方法为休息、吸氧、药物治疗、降低海拔、及时就医等。
1.休息：立刻停止活动，坐下或躺下休息；如无恶心、呕吐的症状，可适量饮水、饮食补充水分和营养；注意保暖。
2.吸氧：通过面罩吸氧。轻微的高原反应，不用严格要求吸氧浓度，氧气含量达到21%即可。对于高原反应引起的肺水肿，氧气浓度应为40%～70%，流量为6～8升/分。
3.药物治疗：可以通过服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解头痛等症状。
4.降低海拔：如以上方法不能缓解，应尽快转移至海拔较低的地区。转移时尽量由他人搬运或乘车转移，病人应避免活动。
5.及时就医：如病人出现呼吸困难、胡言乱语、昏迷等症状，应立即前往最近的医院就医，或拨打“120”呼叫救护车。
在高海拔地区进行活动时，应注意活动适度，保证营养充足、睡眠充足，避免过度活动、熬夜、避免受凉感冒、避免吸烟与喝酒等行为。如出现不适的症状应立即停止活动，并进行相应的处理，以免发生严重情况。
本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 慢病管理中心 主任医师 刘志娟审核
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标签： 缓解高原反应的小妙招
