到拉萨海拔多少会有高原反应？
到了拉萨，三件要命的事不要做（包括啪啪）！
拉萨平均海拔3700米。抬手能摸到天，蹲下能摸到地😂
拉萨的天是真正的蔚蓝色的天，偶尔白云飘过就是仙境。
从内地到了拉萨，三件要命的事不要做：一不要激动，机动容易缺氧。二不要剧烈运动，容易缺氧致死。
三不要洗澡，容易感冒，感冒也是要命的事
海拔多少才会有高原反应，这个要因人而异了，很难有一个固定标准。高原反应除了与海拔有直接关系外，与个人体质强弱、心情好坏、气候条件等方面也有很大关系。
我一家人去过几次高原地区旅游，高原反应有不同表现，一定程度可以说明以上观点。
记得2014年春节自驾云南香格里拉（海拔3200米），一路上我老婆整天担心会出现高原反应，唠唠叨叨的，到达香格里拉后大家都没感觉到异常，我老婆的心也稍微放下一点。第二天准备去普达措国家公园时，我老婆说不舒服，好像重感冒一样，手脚有肿胀感，当时我想应该是高原反应，就让她休息一下。到了中午情况没有改善，酒店老板说高原反应比较严重，建议去医院检查一下，我们接受了酒店老板的意见，经医生检查确定是高原反应并开药服用。但是服药后到下午还没改善，考虑安全问题我们就决定回撤丽江，到达丽江后症状立马消失，精神恢复正常。
2016年暑假，一家人踏上了川西之行。出发前我老婆担心会出现香格里拉之行的情况，我当时劝她不要整天有思想包袱，放开心情出去玩就好了，答应她如果有什么不适就立马回程，叫她放心，且准备好了特效药“高原安”。也许这次她没有了思想包袱，没有了忧心忡忡，整个行程下来，除了在四姑娘山（海拔3800米）和亚丁景区（海拔4000+）有小许头疼外，完全没有其他异常感觉。
今年6月，一家人自驾西藏，有了川西的好现象，这次西藏之行我老婆更宽心了，15天的行程居然没有出现高原反应，哪怕是在珠峰大本营。
而我和儿子在三次高原自驾游中毫无高原反应之说，且几次旅程都是我一个人在开车。
其实，高原反应并不可怕，就算出现高反也不要惊慌，进入高原地区，有高反是很正常的，根据我的经验，如高反不严重，只要抱着乐观心态，高原反应还是很容易克服的。
高原反应是或多或少都会有的，我现在刚到拉萨的第三天，我们旅行团绍兴嵊州一行16人，年纪大点的(55岁)三个第一晚全部晕倒……320元上门点滴费……我是属于高反来的比较晚的，可能第一天到就跑出去布达拉宫步行去夜市走的太多，第二天第三天难受的，头疼……接下去去林芝，那边是新疆的江南，据说含氧量高，一般都是先去林芝起到缓冲作用……
西藏很美……但是高反是基本上会有的，但是这也恰恰是游西藏的魅力……
今天
拉萨海拔大约3600米。
大多数内地人单纯在这个海拔上不会有明显高反！
每个人在高原的反应是不同的，甚至差别很大！别人的自身感觉对自己参考不大。
总的来说，飞机直接飞去，海拔迅速升高，这时高反会明显多；火车去，途中经历了海拔上升，经历了车厢加氧，到拉萨也问题不大；自驾汽车摩托车走318、317、214进藏，每天200-400公里，途中逐步适应了！
轻微的高反就是感觉无力，呼吸有点略困难；中度高反头晕恶心呕吐，必须休息；重度高反呼吸困难，头疼，难以入睡，心脏不舒，需要马上吸氧或就医。
我两次进藏，4300米海拔洗澡喝酒都没事，5000米的时候明显无力，略头晕。
以上是自己的高原体会，不代表多数人。仅供参考！
西藏首府拉萨，市区海拔3650米，初次来的大部分人会有轻微的高原反应。
高原反应又叫高原病，表现形式大多为头晕头疼、心慌气短也有跟食物中毒类似的那样呕吐的，胸闷心跳加速，眩晕眼花，严重的整个人有气无力跟面汤条似的。
拉萨的海拔已经超过了高原反应的触发点2700米左右，所以是可能会有高原反应的。
但这事也不是绝对，高反通常还是因人而异的，至少我遇到过的人有几个就真的没啥感觉，是那种酒照喝舞照跳的状态。
我自己曾经经历过的就是头疼，眩晕眼前发黑，所以初次到拉萨尤其飞过去的游客，最好行动走路慢一点，不要太兴奋大喊大叫的，也暂时不要抽烟喝酒了，坚持两天吧；多吃一些当地的食物，糌粑、酥油茶、甜茶、牦牛肉，吃一些高热量的食物，避免吃撑，多少会有些帮助。
另外最重要的，患感冒，或者感冒刚好的情况下，强烈不建议飞过去，在西藏感冒是件很麻烦的事，另外刚到了也别着急洗澡啥的，谨防着凉，要休息好。
供参考，欢迎补充指正，也欢迎喜欢旅游、自驾游的朋友+关注+我们，一起探讨交流。
标签： 拉萨海拔多少米
