爬山也是一种健身运动，你都爬过哪些山？你有什么经历分享一下？
我登过的山
曾经特别喜欢爬山，那时每周都要去爬香山二次，当时体力好，爬上去，跑跳这*下来了，那时也不太懂下来这样会伤膝盖。*市及周围的山都爬过，除了香山，还爬过蟒山，云蒙山，百花山，妙峰山，*岭，灵山，百望山，雾灵山，鹫峰，西山八大处等地。
因为喜好登山，全国的名山也都基本去过，并且都是步行登顶。三山五岳，黄山，庐山，雁荡山，泰山，华山，衡山，嵩山，恒山。还有张家界武陵源的天门山，武当山，峨眉山，武夷山，长白山，九华山，梵净山，三清山，天山，云台山，六盘山，*山 ，井冈山，五台山，普陀山，天目山，花果山，罗浮山，琅琊山，盘山，白云山，崂山，沂蒙山，绵山，大理苍山，鸡鸣山等。玉龙雪山是缆车上去的，昆仑山口是开车上去的。
一直到2016年去再次去黄山时，上山还是步行登山，不想准备下山的时候，突然发现下楼梯时左膝关节疼痛，上台阶可以，下台阶*疼，当时**联系了关节专科的专科医生，她告诉我，不能步行下山了，一定要坐缆车下山，我清楚的记得带着当时排队四个多小时，还与一个旅行团的一个导游发生了争执，她带着一个旅游团要插队，一个团队三十多人，她说她的团队里有二个*人员，需要照顾，我告诉她我的同行者也是*人员，并让她看了*证。她才不再强硬了。当时非常感慨，因为从来没有坐过缆车， 不知道能遇到这样的状况，认为原本*是腿脚不好的人或者老人孩子才是应该照顾乘坐缆车的人，即便是有*，而与行走无关，也不应该成为不排队的理由。
至此之后，我的关节专科的同事告诉我，以后，国内的山*不要再爬了，要注意保护胡保养。后来我基本*放弃了爬山这个爱好。偶尔外出旅游，有山的地方，尽量都是缆车代步。
不过我坚持自己的锻炼方式，尽管不会再步行登很高的山，一般的小山还是可以完成的。我的经验：注意保暖，登山带护膝，行进缓慢，补充营养素。近十年没有出现过去黄山的状况。很是安慰。
爬过的山不多，第1次爬过的山是黄山，景色秀美整洁干净，*的都是不出名的小山，苏州的东山，天平山，金华的大面山，九龙山，甘肃岷县的二郎山，深圳的羊台山，梧桐山，莲花山，南京溧水的无想山。
爬过很多的山，最早是湖南的南岳衡山，步行上去，坐车下来，风景挺美，后来上过江西的三清山，上山东的泰山时，吃了三根黄瓜，四瓶娃哈哈水，全程没有休息，一口气到顶，途中胡挑山工聊天，他每天上两次泰山，每一趟大约赚50元左右，那时候是1998年
中国的名山太多了，各有特色，每个人喜好也不一样。
爬山给大家的建议是：最好亲自去攀登，去体验*一座高山的*，去欣赏一览众山小的广阔视野；去享受历经艰难登顶的畅酣的心理满足。
但切记 切记！！！
下山有条件最好坐缆车下来，实在不济，下的时候也要小心，再小心。
下山伤膝盖，下山伤膝盖。
23岁大学毕业时，几个邻居相约去爬泰山，便兴冲冲地去了。
那时还没有缆车，几十年下来，只记住了红门，中天门，南天门几个关键点。
30多岁时，单位组织开会，顺便爬了趟黄山，巧了，那时也没有修缆车，硬是一步步从山脚爬上了山顶。
我的一个同学是名登山家，像珠穆朗玛，乔戈里峰胡天山主峰他都一一登上过，很不简单。
我所在的城市，四周山峦起伏，号称有72峰，但每座一个山峰都不超过1000米，但*是这样，也吸引了众多徒步登山爱好者前往。
还没见有人自豪地说过，72峰都一一登过。
我只能说，这些群峰里，我只走过其中的7，8处山峰了。剩下的只是在那等着我。
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